Стараетесь соответствовать сумасшедшему ритму современной жизни? Успеть на работу, на фитнес, в салон красоты, магазин, детский сад или школу? И пока все эти неотложные дела вам удается удачно совмещать? Ну, тогда я вас поздравляю. И рекомендую включить в свой ежедневник еще одно важное мероприятие — выделить специальное время для счастья. Кстати, пять минут перед сном в тишине и покое с кремовой маской на лице — полноценным действием не считается.
Я убедилась на своем опыте, что общение с приятными людьми почти всегда оставляет после себя счастливые воспоминания. Такое, знаете, ощущение благополучия, близости, тепла. Особенно мы в этом нуждаемся, когда приходит пятница. Все же понятно. Конец рабочей недели, очень-очень хочется отдохнуть. Вот вам и подсказка. Время для счастья обязательно запланируйте на вечер последнего дня рабочей недели.
Почему-то приятные моменты мы чаще всего вспоминаем в компании друзей. И, как правило, они (моменты) этих самых друзей-единомышленников и включают. Сами подумайте, что доставит больше радости — воспоминание о том, что в девятом классе ты решил задачу, над которой бился 4 часа. Или о том, как ваша офисная команда через 4 часа финишировала после забега на 20 километров по косогорам, грязи и воде. Пусть последней, но целой и невредимой. Ответ, я думаю, очевиден.
Дело в том, когда счастливый момент переживается не в одиночку, а разделяется с другими, его сила удесятеряется. Магия в том, что к вашим эмоциям добавляются переживания другого человека, а затем все это умножается энергией связи, существующей между вами.
Уютное время для счастья
Подруги знают, что каждую пятницу двери моего дома открыты для них. Отдельного приглашения уже не требуется. И они приходят ко мне поужинать или посмотреть телевизор запросто, не наряжаясь. Девиз такой вечеринки: «Не берите в голову». В это время мы чилим. Ну как вам модное словечко? Смотрите перевод английского слова chill — в данном контексте подразумевается пассивный отдых, остывание от горячей рабочей недели. То есть в пятницу вечером мы прохлаждаемся.
Наши вечера по пятницам отличаются очень простой обстановкой и расслабляющей атмосферой — никакого этикета, никакого дресс-кода. Ко мне можно прийти в простой и любимой одежде, сообща что-нибудь приготовить и есть хоть руками.
Практика показала, что такие расслабленные, ни к чему не обязывающие вечера — очень хорошая идея, особенно в нашем суетливом мире, который вращается слишком быстро.
«Модная одежда»
Главная «фишечка» наших пятниц — удобная одежда. Когда мы в нее переодеваемся, то забываем о работе и переходим в режим релаксации. В мозг направляется сигнал: «Все хорошо, ты можешь расслабиться».
У нас уже подобрался специальный гардероб из любимых вещей, в которых мы чувствуем себя особенно хорошо: комфортный спортивный костюм, байка с капюшоном, мягкий свитер, пижама «кугуруми», теплые носки, меховые тапочки. Мы отдаем предпочтение вещам мягким и свободным. У них, как правило, длинные рукава и капюшоны. Такие модели одежды удачно акцентируют защитный успокаивающий эффект.
Скажем «Да!» вкусной еде
Важная составляющая — еда. Я специально не готовлю, но в холодильнике, конечно, есть некоторый запас. Но подруги любят приносить что-нибудь вкусненькое с собой и для всех. А если есть настроение, то на кухне закипает работа — режутся салаты, готовятся в духовках пироги и запеканки. Полная свобода творчества. И добровольные помощники рядом.
Стоп-стоп. Не ругайтесь, что за ужин в кругу подруг потом придется отдуваться километровыми пробежками в лесопарковой зоне. Вкусная еда — это полезное мероприятие. А не только ненужные калории и трата времени. Совместное приготовление и поглощение блюд — это волшебное время для счастья. И лично для вас, и для ваших друзей.
Телевизор — «блюдо дня»
Да, и не забывайте, — телевизор. Пусть это не так модно, как просмотр новостей в смартфоне или на компьютере. Но волшебство в том, что старый добрый телевизор можно смотреть большой компанией. И, честно говоря, предлагаемый репертуар полностью удовлетворяет наши вкусы. Фильм — замечательно, комедийное шоу — приветствуется, научно-популярная передача про все на свете — с удовольствием.
Возможно, мы смотрим не очень внимательно. Любим комментировать по ходу дела увиденное на экране, болтаем друг с другом. Но это наше время…
Самое главное, чтобы нам было уютно, тепло и приятно! 2 часа у экрана телевизора в хорошей компании — достаточное время для счастья.
В заключении своей истории хочу пожелать вам наслаждаться каждым позитивным моментом дружеского общения. Цените своих близких и проводите время также душевно, как и мы.