Тема бани традиционна для русского человека. Мы частенько упоминаем «банные вариации» и в дружеском разговоре, и в бытовом споре. Переводчик не нужен, все прекрасно понимают, о чем идет речь. «Иди в баню!», — в сердцах выкрикиваем мы, желая прекратить перепалку. И добродушно советуем: «Не парься! Все хорошо», когда хотим подбодрить товарища.
Так что же такого притягательного в этой бане? И, в конце концов, – нам париться или нет?
Разберемся.
С помощью парной бани действительно можно улучшить своё здоровье, а также омолодить и очистить свой организм.
Кожа является самым большим и очень важным человеческим органом. Её площадь колеблется от 1,5 до 2,2 кв. метров. Каждый день через кожу выделяется до 600 литров жидкости. Вместе с жидкостью выходят и все находящиеся в ней вещества, особенно отработанные, а это: соли, шлаки, радионуклиды и многое другое.
Если мы увеличим потоотделение, а, следовательно, и выброс вредных веществ и, при этом будем пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно чище.
Баня очищает организм и заметно повышает уровень нашего с вами здоровья. Итак, дамы и господа, пожалуйте в баню!
Влияние на организм.
Вы спросите: как же баня влияет на наш организм? Как она поможет нам похудеть, очистить свой организм, омолодится, и даже, выиграть борьбу с холестерином? Отвечаю, очень просто. И я сейчас вам об этом расскажу.
Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к усваяемости организмом белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате чего обмен веществ увеличивается на 30%.
Баня является признанным методом профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Она незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах верхних дыхательных путей.
В организме парящегося человека сгорает холестерин – виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века – атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание молочной кислоты в два раза (она образуется во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень полезно.
Однако, если занятия были слишком интенсивными, то следовать в баню нужно немного попозже, и только после строгой команды тренера: «Иди в баню!»
Отметим некоторые плюсы посещения парной:
- растет энергия в организме;
- снижаются напряжение и уровень стресса;
- улучшаются сон, аппетит, работоспособность;
- тренируется выносливость человека;
- повышается иммунитет и сопротивляемость заболеваниям.
Баня — лекарь.
Баня – мощное лечебное средство, но пользоваться им нужно разумно. 
Польза посещения бани общеизвестна и не вызывает никаких сомнений. Как свидетельствует статистика, во время эпидемий гриппа люди, которые посещают баню, болеют гриппом в четыре раза меньше.
Высокая температура благотворно воздействует на кожу и подкожный слой. Это способствует открытию пор, что очень важно для женщин. Это значит, что посещение бани и парение с веником предупредит набор лишнего веса и появление целлюлита.
За одно посещение парной взрослый человек теряет от 0,5 до 1,5 литров пота, который является концентрированным токсином. Удаляется молочная кислота – спутник утомления, и другие шлаки. Баня укрепляет сердечно-сосудистую систему и органы дыхания, способствует нормализации кровяного давления, помогает при лечении травм, болезнях почек, отложении солей.
И все-таки.. Иди в баню!
Существует мнение, что баней может пользоваться каждый. Однако любое благо при неумеренном использовании может превратиться во зло – во всём должна быть мера. И этой мерой в первую очередь должно стать ваше самочувствие.
Но если у вас всё в порядке со здоровьем, вы молоды и душой, и телом, тогда вперед — в баню за здоровьем!